科学规划您的健康饮食之旅
辟谷轻断食追踪是一款专注于健康饮食管理的智能助手应用。它基于流行的间歇性断食理念，为用户提供个性化的断食计划与进度追踪。无论是16:8轻断食、5:2饮食法还是自定义模式，您都可以通过直观的计时器实时掌握断食阶段，并获得科学的营养摄入建议。
个性化方案与智能提醒
应用内置多种经过验证的断食方案，并根据用户的生活习惯推荐合适模式。智能提醒功能会在禁食期与进食期自动推送通知，帮助您严格遵循计划。同时，您能记录每日体重变化、饮水量和身体感受，生成长期趋势图表，清晰展现健康改善的每一步。
专属健康数据看板
所有记录数据将通过可视化图表呈现，形成专属健康档案。您可以查看热量摄入分析、断食时长统计以及体重变化曲线，更支持数据导出与医生共享。应用还提供专业文章库，持续更新断食原理、食谱搭配与健康知识，助您建立正确的饮食观念。
人性化陪伴与成就体系
为提升坚持动力，应用设计了完整的成就勋章系统和打卡社区。每完成一个断食周期即可解锁特色徽章，还能在社群中与志同道合者交流经验。简洁的界面配合柔和的色彩主题，更能舒缓断食过程中的焦虑情绪，让健康管理变得轻松而愉悦。