睡眠宝：您的随身睡眠调理师
睡眠宝是一款专注于提升睡眠质量的智能助眠应用。它巧妙融合了白噪音、自然声景与专业冥想引导，旨在帮助被失眠、浅眠或压力困扰的用户放松身心，更快进入深度睡眠状态。应用界面设计极致简约，操作流畅，即使是不擅长使用复杂应用的中老年用户也能轻松上手。
沉浸式声音场景与科学助眠曲库
应用内置了超过百种高品质声音资源，包括绵绵夜雨、林间鸟鸣、海浪轻抚沙滩等自然原音，以及多种经过科学设计的α波与双节拍音乐。用户可以根据个人偏好自由组合搭配，创建专属的助眠音景。独特的“渐弱”模式会在您入睡后智能调低音量，避免声音整夜播放干扰睡眠周期。
个性化睡眠记录与智能分析
睡眠宝的睡眠日记功能让您轻松记录每日作息、睡前活动及咖啡因摄入情况。结合简单的睡前自评，应用会生成直观的睡眠质量趋势图，并通过算法分析影响您睡眠的关键因素，提供个性化的改善建议，帮助您逐步培养健康的睡眠习惯。
睡前冥想与呼吸引导
针对思绪纷扰难以入眠的情况，应用提供了系列睡前冥想课程与呼吸练习。从5分钟的快速放松到30分钟的深度冥想，均有专业音频引导您舒缓焦虑、放松肌肉。特有的4-7-8呼吸法引导，能有效调节神经系统，在短短几分钟内将身体调整至准备入睡的状态。
智能闹钟与唤醒提醒
应用的智能闹钟功能会在您设定的起床时间范围内，选择睡眠最浅的时刻将您轻柔唤醒，避免传统闹钟的突兀感，让晨起变得轻松舒适。同时，贴心的睡前提醒功能会准时通知您该为休息做准备，帮助培养规律的生物钟。